ຜົນປະໂຫຍດຂອງແຄບຊູນແຂງຂອງແຫຼວ

ແຄບຊູນແຂງຂອງແຫຼວແມ່ນຮູບແບບປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນທົ່ວໂລກ.ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄວາມໄດ້ປຽບຫຼາຍດ້ານຫຼາຍກວ່າຮູບແບບປະລິມານຢາແຂງແບບດັ້ງເດີມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການຈັດສົ່ງຢາ.

ຜູ້ຜະລິດແຄບຊູນເປົ່າມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງແຄບຊູນແຂງຂອງແຫຼວ (LFHC).ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງແຄບຊູນແຂງຂອງແຫຼວ, ເນັ້ນໃສ່ການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນອຸດສາຫະກໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະອື່ນໆ.

Yasin ແຄບຊູນເປົ່າແຂງຂອງແຫຼວ (6)

ແຄບຊູນແຂງຂອງແຫຼວ: ພາບລວມ

ເຕັມໄປດ້ວຍແຫຼວໂຮງງານຜະລິດແຄບຊູນແຂງແມ່ນຜູ້ຖືຢາທີ່ເປັນເອກະລັກ, ບໍ່ເຫມືອນກັບເຈນອ່ອນໆ.ແຄບຊູນແຂງຂອງແຫຼວ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າແຄບຊູນແຂງຂອງແຫຼວ ຫຼື LFCs, ແມ່ນປະລິມານຢາ.ໃນທ້າຍຊຸມປີ 190, ທາດແຫຼວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແຄບຊູນເປືອກແຂງໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີເປັນທາງເລືອກສໍາລັບຢາແຄບຊູນ gel ອ່ອນ.

ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍເປືອກນອກແຂງສອງຢ່າງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບັນຈຸເນື້ອໃນຂອງແຫຼວຫຼືເຄິ່ງຂອງແຫຼວ.ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ໄດ້​ປຽບ​ຫຼາຍ​ເມື່ອ​ທຽບ​ໃສ່​ກັບ​ອ່ອນ​.ຢາຢູ່ໃນພວກມັນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ, ດັ່ງທີ່ຊື່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຝຸ່ນ.ພວກມັນມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າ ແລະການຜະລິດທີ່ດີຂຶ້ນ.ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ງ່າຍຂຶ້ນແລະການປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຜະລິດຕະພັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເອກະລັກ.

ການກິນແຄບຊູນທີ່ມີທາດແຫຼວແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນເຈັບເນື່ອງຈາກການກືນງ່າຍ.ພວກເຂົາເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການປຸງແຕ່ງຢາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.ໃນສະຖານະການສ່ວນໃຫຍ່, ຄວາມເປັນເອກະພາບຂອງແຄບຊູນຂອງແຫຼວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາແມ່ນດີກວ່າແຄບຊູນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຝຸ່ນ.ເຫດຜົນແມ່ນຂະບວນການລະລາຍຊ້າຂອງແຫຼວ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ຢາພາຍໃນໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ.ມັນສາມາດປະກອບມີນໍ້າມັນ, ວິທີແກ້ໄຂ, ຫຼືສູດຂອງແຫຼວອື່ນໆ, ເຊິ່ງເປັນສູດຂອງແຫຼວທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

ເປັນຫຍັງແຄບຊູນແຂງທີ່ມີທາດແຫຼວຈຶ່ງມີຄຸນຄ່າຫຼາຍກວ່າ soft gel?

ແຄບຊູນແຂງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງແຫຼວແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ gel ອ່ອນໃນຮູບແບບສະເພາະ.ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ຖືກເລືອກສໍາລັບຫຼາຍເຫດຜົນຫຼາຍກວ່າຢາເມັດຫຼືປະເພດແຄບຊູນອື່ນໆ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມຫລາກຫລາຍ.ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນອັນຫນຶ່ງແມ່ນວ່າແຄບຊູນຂອງແຫຼວສາມາດເພີ່ມການດູດຊຶມ, ປັບປຸງຊີວະພາບ, ຫຼຸດຜ່ອນເວລາການຜະລິດ, ແລະອື່ນໆອີກ.ລອງມາເບິ່ງເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງແຄບຊູນແຂງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແຫຼວຈຶ່ງຖືກນິຍົມຫຼາຍກວ່າເຈວອ່ອນໆ:

● ຄວາມຫມັ້ນຄົງ: ແຄບຊູນແຂງຂອງແຫຼວໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນຄົງດີກວ່າສໍາລັບສ່ວນປະກອບທີ່ລະອຽດອ່ອນ.ເປືອກນອກແຂງຂອງມັນປົກປ້ອງຢາພາຍໃນຈາກອາກາດ, ແສງສະຫວ່າງ, ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນໄລຍະເວລາ.ນີ້ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຢາພາຍໃນແມ່ນປອດໄພ.ແຄບຊູນແຂງຈະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍໃນວິທີນີ້ກົງກັນຂ້າມກັບຊະນິດແຄບຊູນ gel ອ່ອນໆອື່ນໆໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສະຫນອງຄວາມປອດໄພຂອງຢາເພາະວ່າເປືອກຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຍືດຫຍຸ່ນຂອງ gel ອ່ອນມີການປົກປ້ອງຫນ້ອຍຕໍ່ກັບອົງປະກອບຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ.
● ປັບປຸງການມີຊີວະພາບ: ແຄບຊູນແຂງທີ່ມີທາດແຫຼວສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຊີວະພາບຂອງສ່ວນປະກອບ, ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.Soft gels ຈະບໍ່ໄປໄກນີ້ສະເໝີ.ສໍາລັບສານເຄມີບາງຊະນິດ, ແຄບຊູນແຂງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງແຫຼວແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າເນື່ອງຈາກປະສິດທິພາບເພີ່ມຂຶ້ນແລະ bioavailability ຂອງມັນ.
● ປະລິມານທີ່ຊັດເຈນ: ແຄບຊູນແຂງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງແຫຼວເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າສໍາລັບການໃຫ້ປະລິມານທີ່ຊັດເຈນ.ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ລະດັບປະລິມານຢາທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.Soft gels ອາດຈະໃຫ້ການປົກປ້ອງປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ສູດມີ viscosity ແຕກຕ່າງກັນ, gels ອ່ອນບໍ່ສາມາດສະຫນອງລະດັບດຽວກັນຂອງປະລິມານສະເພາະ.
● ການປັບແຕ່ງທີ່ເຫມາະສົມ: ໂຮງງານຜະລິດແຄບຊູນປົກກະຕິແລ້ວສາມາດປັບແຕ່ງແຄບຊູນແຂງເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຍີ່ຫໍ້ແລະການຕະຫຼາດເພີ່ມຂຶ້ນ.ກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງຫຼືບາງສີທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະຂະຫນາດທີ່ຕ້ອງການ, gel ອ່ອນອາດຈະສະຫນອງທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
● ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຮົ່ວໄຫຼ: ໃນລະຫວ່າງການຜະລິດ, ການຂົນສົ່ງ, ແລະຂະບວນການເກັບຮັກສາ, ແຄບຊູນແຂງແມ່ນມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະຮົ່ວ.ເນື່ອງຈາກ gels ອ່ອນໆມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສູງ, ພວກມັນອາດຈະຮົ່ວໄຫຼໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ຖືກຈັດການຢ່າງຖືກຕ້ອງ.ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແຄບຊູນແຂງແມ່ນບັນຈຸດີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຮົ່ວໄຫຼ.

ແຄບຊູນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງແຫຼວແຂງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າໃນຫຼາຍໆຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເພາະວ່າພວກມັນມີຂໍ້ດີຫຼາຍດ້ານຫຼາຍກວ່າແຄບຊູນເຈນອ່ອນໆ.

ການນໍາໃຊ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແຄບຊູນທີ່ມີທາດແຫຼວແມ່ນຫຍັງ?

ແຄບຊູນແຂງຂອງແຫຼວມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນອຸດສາຫະກໍາຈໍານວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະບາງພື້ນທີ່ເສີມອາຫານ.ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຫມາະສົມກັບການນໍາໃຊ້ໂດຍສະເພາະ.ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທົ່ວໄປຂອງແຄບຊູນແຂງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແຫຼວ:

ການຢາ: ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານ: ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພະຍາດທີ່ຕ້ອງການຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອະນຸຍາດໃຫ້ປະສົມປະສານຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນປະລິມານດຽວ.

ການຈັດສົ່ງຢາທາງປາກ:ແຄບຊູນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງແຫຼວແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະເພດຢາທີ່ກວ້າງຂວາງ.ມັນອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ທີ່ມີການຄວບຄຸມການປ່ອຍຕົວໂດຍສະເພາະແລະການລະລາຍຕ່ໍາ.ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ມີສູດຂອງແຫຼວ ຫຼືເຄິ່ງແຂງພາຍໃນພວກມັນ.ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າແຄບຊູນຂອງແຫຼວອະນຸຍາດໃຫ້ມີຊີວະພາບທີ່ດີກວ່າແລະການຄວບຄຸມສູງກ່ຽວກັບ kinetics ການປ່ອຍຢາ.

ຢາປິ່ນປົວເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ໃຫຍ່:ແຄບຊູນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງແຫຼວສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີບັນຫາໃນການກືນຢາເມັດແຂງຫຼືແຄບຊູນ.ແຄບຊູນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແຫຼວສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.

ອາຫານ ແລະເຄື່ອງປຸງ: ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມັກທີ່ຈະສົ່ງສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ probiotics, ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ, ຫຼືສານເສີມອາຫານໃນທາງອື່ນ.

ປັບປຸງລົດຊາດ:ໃນອຸດສາຫະກໍາອາຫານ, ແຄບຊູນຂອງແຫຼວແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປສໍາລັບການປຸງລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ລວມທັງເຄື່ອງດື່ມ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະຂອງຫວານ.

ກະສິກຳ: ຢາປາບສັດຕູພືດ ແລະ ປຸ໋ຍ: ການກະເສດທົ່ວໄປໃຊ້ແຄບຊູນທີ່ມີທາດແຫຼວເພື່ອປ້ອງກັນການໃສ່ປຸ໋ຍ.ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຢາປາບສັດຕູພືດຖືກຄວບຄຸມ.

ອາຫານເສີມ ແລະ ໂພຊະນາການ: ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດ: ແຄບຊູນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງແຫຼວແມ່ນໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອຫຸ້ມຫໍ່ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະອາຫານເສີມອື່ນໆ.ການປັບປຸງ bioavailability ແລະການດູດຊຶມອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກມັນ.

ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3:ເນື່ອງຈາກຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງການຜຸພັງຂອງພວກເຂົາ, ອາຫານເສີມ omega-3, ມັກຈະເຮັດຈາກນ້ໍາມັນປາ, ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສະຫນອງໃນຮູບແບບແຄບຊູນຂອງແຫຼວ.

ສານສະກັດຈາກພືດສະຫມຸນໄພ:ແຄບຊູນທີ່ມີທາດແຫຼວຊ່ວຍໃນການສະຫນອງການເສີມທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ພືດສາດ, ແລະສານສະກັດຈາກສະຫມຸນໄພ.

ເຄື່ອງສຳອາງ ແລະການດູແລສ່ວນຕົວ:

ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວໜັງ: ຄົນເຮົາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວໜັງບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: ເຊລ້ຳ ແລະ ນ້ຳມັນ.ພວກມັນຖືກຫຸ້ມຢູ່ໃນແຄບຊູນຂອງແຫຼວຢ່າງປອດໄພ.ວິທີການນີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງສ່ວນປະກອບທີ່ລະອຽດອ່ອນຈາກການສູນເສຍປະລິມານຫຼືການເຊື່ອມໂຊມ.

ຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜົມ:ການໃຊ້ນໍ້າມັນ ຫຼື ການປິ່ນປົວຜົມສາມາດຈັດການໄດ້ງ່າຍ ແລະ ບໍ່ເປັນລະບຽບດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຄບຊູນ.

ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງແຄບຊູນແຂງຂອງແຫຼວເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕ່າງໆ.

ແຄບຊູນເປົ່າ

ແຄບຊູນຂອງແຫຼວທີ່ມີທາດແຫຼວມີປະໂຫຍດແນວໃດໃນຍີ່ຫໍ້ແລະການຕະຫຼາດ?

ບໍລິສັດການຢາ ແລະ nutraceutical ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສ້າງຕາສິນຄ້າທີ່ໂດດເດັ່ນແລະໂອກາດການຕະຫຼາດຂອງແຄບຊູນແຂງຂອງແຫຼວ.ແຄບຊູນເຫຼົ່ານີ້ໂດດເດັ່ນຈາກການແຂ່ງຂັນຍ້ອນເປືອກຫອຍທີ່ໂປ່ງໃສແລະເນື້ອໃນຂອງແຫຼວທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາດຶງດູດຜູ້ບໍລິໂພກຫຼາຍຂຶ້ນ.ການອຸທອນທາງສາຍຕາດັ່ງກ່າວສາມາດປັບປຸງການຮັບຮູ້ແບແລະຊ່ວຍຈໍາແນກຜະລິດຕະພັນໃນຕະຫຼາດທີ່ແອອັດ.

ປະລິມານຂອງແຫຼວພາຍໃນແຄບຊູນ gelatin ແຂງແມ່ນຫຍັງ?

ແຄບຊູນ Gelatin ແຂງໄດ້ຖືກເຕີມລົງໄປເລື້ອຍໆດ້ວຍວັດສະດຸຂອງແຫຼວຫຼືເຄິ່ງແຂງໂດຍອຸດສາຫະກໍາການຢາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຊາວປີ.ໄດ້ບໍລິສັດແຄບຊູນຕື່ມໃສ່ແຄບຊູນ gelatin ແຂງດ້ວຍປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແຫຼວໂດຍອີງໃສ່ໃບສັ່ງແພດແລະຢາທີ່ແນະນໍາ.ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ປະລິມານນ້ໍາຂອງ gelatin, ເຊິ່ງຢູ່ໃນລະດັບຈາກ 11% ຫາ 16%, ບໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຕກແຍກຂອງແຄບຊູນ.ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອປະຕິບັດຄວາມຕ້ອງການປະລິມານທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບທຸກໆແຄບຊູນໃນລະຫວ່າງການຜະລິດ.

ສະຫຼຸບ

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ປະຊາຊົນໄດ້ມີສະຕິຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນໃນຫຼາຍອຸດສາຫະກໍາ.ດັ່ງນັ້ນ, ວິຕາມິນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍທາດແຫຼວແລະການເສີມໂພຊະນາການແມ່ນມີຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.ເນື່ອງຈາກປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແລະປັດໃຈອື່ນໆ, ແຄບຊູນຂອງແຫຼວໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຫຼາຍກວ່າແຄບຊູນຢາພື້ນເມືອງ.ແຄບຊູນແຂງທີ່ມີທາດແຫຼວພາຍໃນມີຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ເປັນເອກະລັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນໂດດເດັ່ນເປັນຢາທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະເປັນມິດກັບຄົນເຈັບ.ພວກເຂົາຍັງສາມາດປັບຕົວໄດ້ຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອແລະສາມາດປັບແຕ່ງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຫຼາຍໆສະຖານະການ.

ເນື່ອງຈາກຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້,ເປືອກແຂງ, ແຄບຊູນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງແຫຼວມີອໍານາດທີ່ຈະງ່າຍບັນຫາການສ້າງແບບສະລັບສັບຊ້ອນ.ສຸດທ້າຍ, ພວກເຂົາໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ຄົນເຈັບທີ່ມີທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສໍາລັບປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຫນ້າກາກລົດຊາດ.ແຄບຊູນແຂງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຂອງແຫຼວຍັງຄົງເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການປະສົມຂອງເມັດ, ເມັດ, ແລະແຄບຊູນຍ້ອນວ່າເຕັກໂນໂລຢີການຢາພັດທະນາ.


ເວລາປະກາດ: 13-12-2023